SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak wyglada

Czy chodziło Ci o: "jak wygląda"?

  • Kupujemy,kupujemy 3

    Post
    Doping

    kupilem wlasnie w lidlu z promo te piersi i ch**nia straszna :/ tego sie k***a jesc nie da. Dwa gryzy i stoi w gardle az na belta sie zbiera. mieso twarde jak podeszwa :D jedynie do zmielenia sie nadaje zeby sie nie zmarnowalo. W biedrze u mnie rowniez zawsze ok. to Ty sie ciesz ze nie jadles "prawdziwego" indyka ktory biegal po dworze i dziobal [...]

    Odpowiedzi: 2416 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-11 04:02:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kupujemy,kupujemy 3

    Post
    Doping

    kupilem wlasnie w lidlu z promo te piersi i ch**nia straszna :/ tego sie k***a jesc nie da. Dwa gryzy i stoi w gardle az na belta sie zbiera. mieso twarde jak podeszwa :D jedynie do zmielenia sie nadaje zeby sie nie zmarnowalo. W biedrze u mnie rowniez zawsze ok. to Ty sie ciesz ze nie jadles "prawdziwego" indyka ktory biegal po dworze i dziobal [...]

    Odpowiedzi: 2416 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-11 06:28:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moja aktualna dieta wygląda tak: Obiad jak mamuśka podstawi ok. 13-15 browar o 20-22 kanpeczki o 00.00 to by było na tyle

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-20 02:08:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wiem kiedy jeszcze kvrva przed chwila zaczeły mnie bolec żyły w jednej łydce i kolano w drugiej nodze i aktualnie moje samopoczucie wygląda tak! ogulnie do dupy jest hehe jak wszedłem do gabinetu lekarka kazała mi sie rozebrac, wiec sciagłem koszulke a ona i mówie jej ze cos tam nieraz podnosze! a ona na to: to dlatego pan taki rozbudowany? [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-30 22:31:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czystego mięska wiec podam wam dietę i ktoś mi powie gdzie robie blond. Śniadanie 6.20 5 jajek- 4 Białka i 1 całe Do tego około 40g baconu 100g fasolki i serek wiejski jak jest ;p 2 posiłek jem w pracy o 8.00 jak szefa nie ma;D Około 150ml mleka 2% z 75g Weetabix do tego dorzucam mix orzechów z suszonymi owocami 3 posiłek 10 Kanapka z [...]

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-18 23:47:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak dla mnie rewelka pamiętam Cię z czasów jak startowałeś w Strong Man i wtedy oprócz ogromnej siły nie było szału jeśli chodzi o wygląd.Mam pytanie od czasu kiedy zmieniłeś dyscypline dużo spadła Ci siła ? Mógłbyś przybliżyc diete za czasów startów w Strong Man ? Mateusz Baron i Rafał Kobylarz prowadzą tu swoje dzienniki treningowe ale ciągle [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-18 10:03:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzisiaj katowałem plecy i dwugłowe uda.Waga z rana 111,5kg czyli w zasadzie bez zmian.Aeroby kręcę 4x25min.Apetyt jak na razie taki sobie ale najważniejsze że zjadam to co mam zaplanowane.Myślę że z dnia na dzień powinien być coraz lepszy.W tygodniu planuję się wybrać do Radka Słodkiewicza żeby mnie zobaczył i ocenił jak to wygląda na ten [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-02 21:20:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w Świeciu u Przemka.Strasznie mi sie podoba ta siłownia.Kameralna nie duża ale sprzęt bardzo fajny-firmy Sports Art.Bardzo dużo sprzętu aerobowego bieżni,rowerów,orbitreków-jak na tak nie duże miasteczko chyba 25tyś ludzi to na prawdę szacun dla właściciela za to co zrobił.Nie powstydziłby się takiej w Grudziądzu (100tyś ludzi).Pozamiatałby [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-31 20:47:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] do rozpaczliwego poszukiwania nowej lokalizacji. Sytuacja wygląda coraz bardziej ponuro. Nurmagomedov stwierdził w czacie na Instagramie, że utknął w Rosji, która podobnie jak inne kraje ograniczyła podróżowanie. Wraz z pogarszającą się z każdym dniem sytuacją na świecie, Nurmagomedov powiedział, że nie otrzymał od UFC zadowalających odpowiedzi [...]

    Odpowiedzi: 196 Ilość wyświetleń: 17609 Data: 2020-04-03 19:13:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dziś koleżanka oporna będzie. uparta. nie chce nie bedzie umiała rezygnowac z pewnych rzeczy. nawet jeśli się okaże że powinna. pracuję nad nią, ale to ciężki temat, uparta jak osieł. to że słodzi kawę (1 łyżeczka) to male piwo. ale je np płatki na mleku (nie, nie owsiankę...) z łycha miodu, sporo białego pieczywa, niestety używa sporo sobli i [...]

    Odpowiedzi: 411 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-12 09:51:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kobiety Zawsze się wtrącacie w bójki, a potem czasami wynikają nieprzyjemne sytuacje jak któraś przypadkiem dostanie "rikoszetem"... Mnie na szczęście jeszcze żadna nie miała przyjemności rozdzielać, ale byłem świadkiem podobnej sytuacji jaką opisałem powyżej. Nieciekawie to wygląda... ..a jak się dziewczyny leją... to już nawet nie [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-06 11:00:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tego schba jak robisz? w rękawie w piekarniku? bo smakowice wygląda. Kreatyna moim zdaniem na pewno ci nie przyspieszy spalania fatu. Jak masz za duzo kasy to mozesz dodac, ale ja bym zostawiał na cykl po redu;-) i tez zalezy kiedy był ostatni kontakt z kreatyną. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-03-30 14:37:51

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 7838 Data: 2012-03-30 14:36:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja - pomoc

    Post
    Ladies SFD

    Dobrze by bylo jakbys wrzucila przykladowe zrzuty z diety (popatrz jak to wyglada w dziennikach innych dziewczyn ).Zanim ktos bardziej doswiadczony Tobie cos doradzi wrzucam cos do poczytania http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1598 Data: 2015-03-29 14:16:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Combat Aikido

    Post
    Sztuki Walki

    [...] tychże - zastosowanie siły zwłaszcza rąk do przeprowadzenia akcji jest więc z mojego punktu widzenia błedne. To co ja ćwiczę polega min na sile, ale tylko takiej jaka jest absolutnie niezbedna do zastosowania techniki, użycie wiekszej jest błędne. Znam wiele technik dźwigni oraz łamań ale zadna nie wygląda nawet w przybliżeniu tak jak [...]

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-06 11:24:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • karpiu/recomp 2012

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] zbije i troche wody zejdzie. Mam nadzieje, że się definicja lekko poprawi to się strzeli fotki w lepszym świetle. Mam u siebie na siłowni gościa, ok 50tki, ale forme to ma taką, że pewnie nie jednego stąd by zawstydził. I wczoraj powiedział do mnie jak mnie zobaczył, że w końcu zmiana warty się szykuje bo ile to dziadek może forme trzymać :>

    Odpowiedzi: 1062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-24 09:52:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • karpiu/recomp 2012

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    czw No i wyszło pięknie tak jak chciałem :-) 1. Szeroki wycisk hantli z maksymalnym flarowaniem łokci, krótki ruch R10 22,5/25/28/32 2a. Wycisk poziom pełny ruch 3x10p 25/25/25 2b. gilotyna sztanga 3x12p 55/55/60 3. mds rozpiętki 3x15p 10/10/10 Ten MDS ledwo ledwo, masakruje mnie to :-) 1. podciąganie sztangi/hantli do brody 4x12 28/38/38/48 2. [...]

    Odpowiedzi: 1062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-07 10:55:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • karpiu/recomp 2012

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie trzymam się kurczowo. Sam sobie to napisałem, nikt nie skorygował to tak wyszło :-) Chciałbym zostawić wyciskanie na skosach + wyciskanie na poziomie. Czemu wyciskanie na ujemnym odpuścić? I gdzie tutaj dropset zastosować? Cały trening klatki w poniedziałek wygląda tak: 1. wycisk hantli skos + 45st i 30st 8-10p 2. wycisk hantli poziom 2-3 [...]

    Odpowiedzi: 1062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-16 16:44:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • karpiu/recomp 2012

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Wznosy hantli bokiem siedząc 3 x 15 - 20; 2 min przerwy; mały palec wyżej niż kciuk 6/6/6 x 15 Mega, mega, mega pompa. Ledwo zdjąłem koszulkę. Popatrzyłem troche w lustro jak to wszystko wygląda i klata wyraźnie dostała dzisiaj po dupie. Jest progres. Cisnę dalej :-) Od poniedziałku dorzucam kreatynę, najpierw 20mg ed ;-) To WL w seriach [...]

    Odpowiedzi: 1062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-24 20:29:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Podobnie jak sam sobie obmyślałem. Parę zmian jednak zrobię i będzie git :) Pracuje na 3 zmiany i też w sumie co tydzień trochę inaczej to wygląda. *bcaa przed trenem z beta alanina i w trakcie do wody popijanej na treningu *omega do 2 posiłków po 2 capsy byle nie przed i potreningowy *wit c 1000 myślałem nad jedną tabletką do posiłku [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-23 17:46:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja Ostateczna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] W końcu 4 tygodnie temu udało się wrócić, obecny trening i dietę opisałem w poprzednim poście. Nie wiem za bardzo co teraz robić, wiem tylko ze nie mogę się poddać jak jakaś pipa. 'Eksperyment 4' robiłem trochę po swojemu gdyż nie moglem liczyć już na konsultacje (stad słabe wyniki - sam eksperyment był oczywiście sukcesem jednak [...]

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 15034 Data: 2009-07-23 23:23:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)